(Sport)voeding
Jouw Brandstof voor Succes
Of je nu je persoonlijke gezondheid wilt optimaliseren of de vitaliteit van je medewerkers wilt verbeteren, SST helpt je met een gedegen aanpak van voeding. Ik hoor het regelmatig, moeheid, weinig energie en het niet weten wat je moet eten om energie te hebben om je werk of sportprestatie uit te voeren. En dan hebben we het nog niet over het herstel na een training of harde dag werken. Ik heb hier in het begin ook mee gestoeid. Maar door meerdere factoren zoals oa meer luisteren en in balans zijn met het lichaam en mijzelf steeds meer verdiepen in de juiste voeding heb ik stappen kunnen maken waar ik nu sta.
Als je veel traint vraagt andere aanpak betreft voeding dan bij personen die alleen werken. Bij deze punten kan SST je helpen.
SST maakt een voedingsplan op maat wat bij jou als persoon past in je werk, privé en eventueel sportleven.
We beginnen bij de dagelijkse voeding, want een gezonde basisvoeding is de fundering voor alles. Denk hierbij aan het binnen krijgen van koolhydraten, vetten, eiwitten en je vochtbehoefte.
Vanuit daar bouwen we verder, en indien nodig, stemmen we je sportvoeding tot in detail af op jouw prestatiedoelen. Dit is hét fundament voor jouw/ jullie optimale welzijn en prestaties.
Na het samenwerken met SST:
Krijg je meer bewustzijn over de juiste voeding op welk moment
Heb je meer inzicht in voedingskeuzes in je privé en werk leven
Heb je een betere concentratie op je werk of met je trainingen.
En heb je, door middel van te voeden in plaats van te eten, ook minder last van blessures of pijntjes
Bij zowel topsport als ondernemen is het belangrijk om jezelf en je medewerkers goed te verzorgen, zodat je topfit blijft.
Reviews & resultaten
Trainen naar een doel. Wat is dit een leuk en mooi project met veel persoonlijk contact.
In Januari ben ik gestart om een constructie manager te begeleiden naar zijn doel. Zijn doel is om een adventure race te voltooien in Brazilië. Dit houdt in dat er verschillende etappes afgelegd moeten worden dmv hiken, kanoën en mtb en. Totaal moet er dik 500 km worden afgelegd in maximaal 5 dagen. Dit doet hij met een groep van totaal 4 personen.
Iedereen moet de etappes voltooien. En slapen wordt gezien als tijdverspilling…
Een bijkomend doel was om met zijn gezin beter op hun voeding te gaan letten. Mooi om te zien dat hij en zijn familie een hele verandering/ verbetering hebben gemaakt op voedingsgebied. Dat doel is al behaald! 💪🏼
Daarnaast heb ik de kandidaat geholpen met trainingsschema’s wat in zijn werk en privé leven haalbaar was. En verder heb ik natuurlijk geholpen met het voeden voor, tijdens en na het trainingen. Vanavond gaan we nog zitten om zijn definitieve voedingsplan voor Brazilië voor te bereiden en is de kandidaat klaar voor zijn uitdaging in Brazilië! 🇧🇷🥾🛶🚵♂️💪🏼
De resultaten die de kandidaat nu al heeft behaald en dat met een drukke baan, en een gezin met 3 kinderen: Veel fitter en meer energie. Verleden jaar fietste hij achter in de groep van 4, met diverse trainingswedstrijden fiets hij nu voorop. En regelmatig werd de vraag gesteld wat heb jij veranderd laatste maanden? En de kandidaat weet hoe hij zich moet verzorgen voor tijdens en na het sporten!
Dus ga jij binnenkort een gran fondo, triathlon, toertocht, marathon, adventure race of iets anders sportief ondernemen. En kan je de steun op trainings en voedingsadvies goed gebruiken contact mij. Ik maak een plan wat haalbaar is in JOUW privé leven. 👊🏼
Resultaat van 2 klanten die we nu zo’n kleine 2 maanden begeleiden👇
Klant naar sportdoel:
- meer power om zijn trainingen uit te voeren. Voorheen hield hij tempo van vriend niet altijd bij en nu moest hij zelfs inhouden🔥
- Geen snaai momenten meer aan het einde van de dag.
- Veel bewuster geworden om de juiste keuzes met basis- en sportvoeding.
Klant met mentale ondersteuning:
- Meer vitaliteit, waardoor ze van 0 naar nu 2x per week kan sporten.
- Geen spierpijn in de ski vakantie (voorheen wel bij activiteiten).
- Verbeterde weerstand. Waarin ze eerste alle griepjes en verkoudheden gelijk meepakte, nu de enige zonder griep💪
Klanten met diverse doelen:
👉 Trainen naar een halve marathon
👉 Gewicht verliezen
We nemen jullie mee in hun resultaat:
✅️ Vrouw slechts 2 weken gestart en nu al een paar cm verloren maar vooral in energie al stappen gemaakt. Ze merkt dat ze makkelijker beweegt en soepeler is in haar gewrichten en spieren.
✅️ Man nu 3 maanden onderweg. Flink wat gewicht en cm kwijt met name in vetpercentage en vet rond de organen. Energie niveau verhoogt en daardoor weer zin om te sporten.
✅️ Man 2 maanden onderweg en doel halve marathon. Op weg naar blessure vrij in slechts 1 maand. Ook flink wat gewicht, vet en cm kwijt.
Aanvraag gratis kennismakingsgesprek
We werken op basis van een uurtarief van 60 euro per uur en adviseren je buiten dagelijkse voeding wat je kan aanvullen met de juiste supplementen van diverse gerenommeerde merken. Dit is geheel maatwerk.
Heb je interesse? Vul dan onderstaand formulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op voor een gratis kennismakingsgesprek.